瘦身是每一个胖体质的人一直追求的，那作为白癜风患者该如何减肥？有些患者用节食来瘦身，反而瘦身无效造成饮食不均，影响病情。专家推荐以下几种白癜风患者瘦身良方，可以让你治疗减肥一举两得。

　　白癜风患者瘦身良方

　　白癜风瘦身良方1：原地跑

　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　白癜风瘦身良方2：步行

　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2或3小时再步行一次，效果更佳。

　　白癜风瘦身良方3：瑜珈

　　瑜珈是来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　白癜风瘦身良方4：跳绳

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行。

　　白癜风瘦身良方5：喝水

　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　　白癜风瘦身良方6：上楼梯

　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　温馨提示：白癜风患者适当的运动不但可以增强体质，还可以促进体内的血液循环，这些都是对白癜风治疗有好处的，更重要的是以上介绍的白癜风患者瘦身良方，在治疗白癜风的同时还能让你在不知不觉中瘦下来，大家快行动起来吧。

　　白癜风患者在运动的同时，也要注意日常饮食及护理，宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物如：黑色食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等;肉类食物有牛肉、猪肝等；豆制品有黄豆、扁豆、嫩青豆等。调整好心态，早日康复。

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