白癜风发病与自身的免疫有关，建议患者日常生活中可以通过调节日常习惯提高免疫力。

　　避免对抗激烈的运动

　　很多人长期不运动，刚开始运动的时候一定要注意避免剧烈的运动，循序渐进。

　　其次激烈运动就很有可能会造成一些跌打损伤、外伤感染，导致同形反应的出现，进而使得白斑扩散。

　　避免长时间的户外运动

　　因为白癜风患者要做好防晒，白天减少运动的时间，可以选择一些可以在室内进行的体育项目。

　　如果条件不允许，只能在室外运动，我们也可以选择阳光不强烈的时间段，比如清晨和傍晚的时间进行体育锻炼。

　　选择容易坚持的运动

　　想要将运动长期地坚持下去，运动量适中、难度适中、参与门槛低是需要优先考虑的标准。

　　如果我们每次运动都是大汗淋漓、筋疲力竭，就很容易使人心生畏惧，“坚持运动”也就成为了一项举步维艰的工程。

　　因此，在运动之前，我们一定要根据个人身体状态，选择适合自己的运动项目。

　　千万不要因为觉得运动有益于身体健康，能够帮助病情更好地恢复，就毫无节制地从事体育锻炼，那样只会适得其反，给我们的身体带来更多的运动损伤。

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